HAKKıNDA HERşEY KOL

şayet koltuktan koltuk kızılıyorsanız hareketinizi tarif ettiğimiz şekilde koltukla da uygulayabilirsiniz. Sandalyeye arkanızı dönün ve kenarından sara ondan dayak alın.Kanat sarkması egzersizleri ortada mekân verebileceğiniz bir özge devinim kickbox yumrukları. Box yapmanın çok lüks kalori yaktırdığını bilirsiniz. Başkac